Was ist gegen die angst?

"Gegen die Angst" ist ein Buch des deutschen Psychologen und Psychotherapeuten Stefan Bengel. In diesem Buch beschreibt Bengel verschiedene Techniken und Strategien, mit denen man Ängste überwinden und mit ihnen umgehen kann. Er erklärt, wie Ängste entstehen, welche Mechanismen dahinter stehen und wie man lernen kann, mit der Angst umzugehen.

Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Ängsten leiden und nach einem Weg suchen, diese zu überwinden. Es bietet praktische Übungen und Anleitungen, wie man seine Ängste Schritt für Schritt bewältigen kann. Bengel betont dabei die Bedeutung von Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstvertrauen für den Umgang mit Angst.

"Gegen die Angst" ist ein Ratgeber, der fundiertes psychologisches Wissen mit konkreten Tipps für den Alltag verbindet. Es zeigt auf, wie man Ängste nicht nur kurzfristig lindern, sondern langfristig überwinden kann. Das Buch richtet sich an Betroffene, Angehörige und Therapeuten und bietet eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Angstbewältigung.